Desfer-se dels pensaments no útils

En el passat article parlàvem sobre l’estrès i sobre com aquest ens condiciona en la nostra vida diària de vegades de forma nociva; parlàvem d’aquests pensaments negatius o millor dit, no útils que ens allunyen del nostre benestar i felicitat. Avui aprendrem tècniques i estratègies per evitar o allunyar aquests...

Ser més feliç aquest 2013

Perquè ens proposem coses que mai no farem? Desfer-se dels “hauria de”… Els “hauria” son aquelles coses que creiem que hem fer però que en realitat no son una prioritat per nosaltres: “hauria” de perdre pes, “hauria” de fer exercici, “hauria” d’aprendre un altre idioma, “hauria” d’anar caminant al treball,...