Prendre consciència de l’estrès

Prendre consciència de l’estrès L’estrès és un mecanisme de defensa que es posa en marxa davant d’una situació percebuda per nosaltres com amenaçant. L’estrès estimula, et posa en acció, per tant l’estrès en si no és negatiu o dolent. Imaginin-se un neandertal caminant per la selva a la recerca d’algun...

Ser més feliç aquest 2013

Perquè ens proposem coses que mai no farem? Desfer-se dels “hauria de”… Els “hauria” son aquelles coses que creiem que hem fer però que en realitat no son una prioritat per nosaltres: “hauria” de perdre pes, “hauria” de fer exercici, “hauria” d’aprendre un altre idioma, “hauria” d’anar caminant al treball,...