Tomar conciencia del estrés

Tomar conciencia del estrés El estrés es un mecanismo de defensa que se pone en marcha ante una situación percibida por nosotros como amenazante. El estrés estimula, te pone en acción, por lo tanto el estrés en si no es negativo o malo. Imagínense un neandertal caminando por la selva...

Ser más feliz en este 2013

Porque nos proponemos cosas que nunca vamos a hacer? Deshacerse de los “debería” … Los “debería” son aquellas cosas que creemos que hemos hacer pero que en realidad no son una prioridad para nosotros: “debería” perder peso, “debería” hacer ejercicio, “debería” aprender otro idioma, “debería” ir caminando al trabajo, “debería”...