1ª sessió del Taller d’Educació Emocional

Ahir vam començar el Taller d’Educació Emocional, vam apropar-nos a la regulació emocional a través de la conciència de què és l’Estrès, quines eines podem utilitzar per prevenir-lo i vam aplicar la rialloteràpia per aprendre a fluir i a pendres les coses amb humor (desdramatitzar les situacions)....

Taller d’Educació Emocional

“Eines i estratègies de canvi i gestió personal” Dia 1 i 3 de juliol de 19:30 a 21:30h. En aquest taller treballarem la gestió emocional a través de tècniques i estratègies pràctiques per a que els alumnes les puguin adaptar a la seva vida quotidiana. “L’auto-coneixement, auto-consciència, la sensibilitat social,...

Prendre consciència de l’estrès

Prendre consciència de l’estrès L’estrès és un mecanisme de defensa que es posa en marxa davant d’una situació percebuda per nosaltres com amenaçant. L’estrès estimula, et posa en acció, per tant l’estrès en si no és negatiu o dolent. Imaginin-se un neandertal caminant per la selva a la recerca d’algun...